Pelajaran Stoik dari Ryan Holiday yang Bisa Mengubah Hidupmu dalam 30 Hari

Filosofi Stoik mengajarkan kita untuk fokus pada hal yang bisa kita kendalikan. Ryan Holiday menjelaskan, banyak penderitaan manusia datang dari mencoba mengontrol yang di luar kuasa: pendapat orang, cuaca, atau hasil akhir.

Dalam 5 hari berikutnya, coba praktikkan:

• Mengurangi penggunaan media sosial
• Tidak bereaksi impulsif terhadap berita buruk
• Fokus pada proses, bukan hasil

Ini akan membantumu membangun disiplin dan memperkuat ketahanan mental.

Hari 11–15: Menemukan Ketenangan Lewat Kesunyian

Dalam “Stillness Is the Key”, Holiday mengajak kita untuk mencari ketenangan sebagai sumber kekuatan. Dunia digital membuat kita sibuk, tapi bukan produktif. Kita kehilangan waktu untuk berpikir jernih.

Cobalah teknik berikut: