“Mengendalikan Emosi Bukan Berarti Menekannya, Tetapi Memahaminya dan Merespons dengan Bijak” Pesan Donald Robertson

Seorang rekan kerja menyalahkan Anda atas kegagalan tim dalam rapat.

Reaksi Awal (tanpa kontrol):

Merasa diserang, marah, dan ingin membalas di depan umum.

Reaksi Bijak (berdasarkan pemahaman emosi):

“Saya merasa tersinggung karena saya menilai ucapan itu tidak adil. Tapi saya bisa memilih untuk tetap tenang dan klarifikasi secara profesional.”

Pendekatan ini bukan penekanan, melainkan kesadaran penuh akan emosi dan pengambilan tindakan berdasarkan akal sehat.

Pesan Stoikisme untuk Dunia Modern

Di tengah era digital yang cepat dan penuh tekanan, banyak orang terjebak dalam siklus emosional yang tak terkendali. Stoikisme menawarkan penawar yang rasional dan manusiawi. Donald Robertson menunjukkan bahwa kita bisa menjadi pribadi yang lebih kuat, bukan karena kita tidak merasa, tetapi karena kita tahu bagaimana merespons perasaan kita secara sehat.