Ikigai: “Makan Sampai 80% Kenyang” – Rahasia Panjang Umur dan Kesehatan dari Jepang

Mungkin sudah waktunya kita bertanya pada diri sendiri: apakah kita makan untuk hidup atau hidup untuk makan? Dengan meneladani kebijaksanaan Jepang ini, kita bisa menemukan keseimbangan yang lebih baik antara tubuh, pikiran, dan jiwa.