Inilah Etnaprana Khas Masyarakat Aceh, Kenali agar Terus Lestari
- unsplash
Banda Aceh, WISATA - Etnaprana adalah istilah yang berasal dari bahasa Jawa yang berarti "energi nafas kehidupan". Etnaprana mengacu pada energi yang mengalir di dalam tubuh manusia. Energi ini dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan (wellness) termasuk kesehatan mental.
Di Aceh, etnaprana telah lama dikenal dan dipraktikkan oleh masyarakatsebagai kearifan lokal . Etnaprana Aceh memiliki ciri khas tersendiri yang berbeda dengan etnaprana dari daerah lain di Indonesia.
Salah satu ciri khas etnaprana Aceh adalah penggunaan musik dan tari. Musik dan tari digunakan untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh, serta meningkatkan konsentrasi.
Selain itu, etnaprana Aceh juga menggunakan berbagai teknik pernapasan. Teknik pernapasan ini digunakan untuk meningkatkan oksigenasi otak, mengurangi stres, dan meningkatkan produksi hormon bahagia.
Etnaprana Aceh memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan, antara lain:
- Meningkatkan kesehatan fisik
- Meningkatkan kesehatan mental
- Mengurangi stres
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meningkatkan produktivitas
- Meningkatkan kreativitas
- Meningkatkan kebahagiaan
Etnaprana Aceh dapat dipraktikkan oleh siapa saja, baik tua maupun muda, laki-laki maupun perempuan. Etnaprana dapat dipraktikkan secara mandiri atau dengan bimbingan dari guru.
