Inilah 8 Minuman yang Dapat Meringankan Masalah Lambung

Malang, WISATA - Penderita maag, asam lambung, atau GERD perlu berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang mereka konsumsi. Karena makanan dan minuman dapat mempengaruhi kondisi lambung mereka secara signifikan. Salah pilih makanan atau minuman dapat memicu kambuhnya penyakit lambung yang mereka derita.

Banyak daftar minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag dan asam lambung, seperti kopi, minuman bersoda, dan minuman masam. Namun, di sisi lain, terdapat beberapa jenis minuman yang justru dapat memberikan manfaat bagi penderita maag, asam lambung, atau GERD.

Dr. Fery Juliawan, dalam kanal YouTube Dokter Fery TV, mengungkapkan delapan minuman yang bermanfaat bagi penderita masalah lambung seperti maag, asam lambung, atau GERD. Berikut adalah minuman-minuman tersebut:

1.    Teh Herbal: Beberapa jenis teh herbal seperti teh chamomile, teh licorice, dan teh marshmallow dapat membantu melancarkan pencernaan dan meringankan masalah perut.

2.    Susu Rendah Lemak: Susu sapi tinggi lemak sulit dicerna dan dapat memperburuk gejala refluks asam. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih susu rendah lemak sebagai alternatif yang lebih mudah dicerna.

3.    Susu Nabati: Bagi yang tidak toleran terhadap laktosa atau ingin menghindari produk susu, susu nabati seperti susu kedelai, susu almond, dan susu rami bisa menjadi pilihan yang baik.

4.    Jus Buah dan Sayur: Jus wortel, lidah buaya, kubis, bit, semangka, bayam, timun, atau buah pear merupakan beberapa jenis jus yang baik untuk penderita asam lambung.

5.    Smoothie: Smoothie mengandung banyak vitamin dan mineral, dan dapat menjadi pilihan sehat bagi penderita maag atau asam lambung. Pilih buah dengan kandungan asam rendah dan tambahkan sayuran hijau seperti bayam dan kangkung.

6.    Air Putih: Air putih memiliki pH netral dan sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Namun, konsumsi air putih sebaiknya tidak berlebihan agar tidak mengganggu keseimbangan mineral tubuh.

7.    Air Kelapa: Air kelapa alami tanpa pemanis dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan memberikan elektrolit penting seperti kalium.

8.    Yogurt: Yogurt mengandung probiotik yang dapat menenangkan usus. Pilihlah yogurt murni atau tanpa rasa, dan tambahkan madu untuk rasa tambahan.

Dengan memperhatikan jenis minuman yang dikonsumsi, penderita maag, asam lambung, atau GERD dapat mengelola kondisi lambung mereka dengan lebih baik. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu.