Waktu Adalah Penyembuh: Pelajaran Kesabaran dari Seneca untuk Menghadapi Luka Kehidupan
Selasa, 21 Januari 2025 - 05:00 WIB
Sumber :
- Image Creator Bing/Handoko
1. Terima Perasaan Anda
Baca Juga :
Hidup Anda Terasa Kacau dan Berantakan? Mungkin Anda Terkena ‘Brain Rot’ Akibat Konten Receh!
Langkah pertama adalah menerima bahwa luka atau kesedihan adalah bagian dari pengalaman manusia. Jangan mencoba untuk menekan atau mengabaikan emosi tersebut.
2. Fokus pada Hal-Hal Positif
Seiring waktu, alihkan perhatian Anda pada hal-hal yang memberi makna, seperti hobi, keluarga, atau tujuan hidup baru.
3. Jangan Mempercepat Proses
Penyembuhan membutuhkan waktu, dan mencoba mempercepat proses hanya akan menambah tekanan. Beri diri Anda izin untuk beristirahat dan merenung.
4. Dapatkan Dukungan
Halaman Selanjutnya
Berbicara dengan teman, keluarga, atau seorang profesional dapat membantu mempercepat pemahaman dan penerimaan atas apa yang Anda alami.
