7 Kutipan Stoik yang Membantu Mengatasi Tekanan Sehari-hari
- Image Creator/Handoko
Jakarta, WISATA - Tekanan hidup sehari-hari sering kali membuat kita merasa kewalahan dan kehilangan kendali. Dari tuntutan pekerjaan hingga hubungan pribadi, tekanan tersebut bisa datang dari berbagai arah. Namun, filsafat Stoikisme menawarkan cara berpikir yang dapat membantu kita mengatasi tekanan dengan tenang dan efektif. Stoikisme, sebuah aliran filsafat kuno yang berfokus pada pengendalian diri, logika, dan kebijaksanaan, memberikan alat untuk menghadapi tantangan hidup tanpa merasa terbebani. Dalam artikel ini, kita akan membahas 7 kutipan Stoik yang bisa membantu kamu mengendalikan hidup dan menghadapi tekanan sehari-hari dengan lebih baik.
1. “Kamu memiliki kekuatan atas pikiranmu, bukan peristiwa luar. Sadarilah ini, dan kamu akan menemukan kekuatan.” – Marcus Aurelius
Sering kali kita merasa stres karena hal-hal di luar kendali kita. Namun, Marcus Aurelius mengajarkan bahwa satu-satunya hal yang bisa kita kendalikan adalah pikiran kita sendiri. Dengan fokus pada cara kita berpikir, kita bisa mengurangi tekanan dari peristiwa eksternal. Dengan kata lain, jika kita bisa mengendalikan respons kita, kita bisa mengendalikan hidup kita.
2. “Seni hidup lebih menyerupai seni gulat daripada menari, karena dalam gulat, seseorang harus siap menghadapi sesuatu yang tak terduga.” – Marcus Aurelius
Kehidupan sering kali tidak bisa diprediksi, dan tantangan bisa datang kapan saja. Kutipan ini mengajarkan bahwa kita harus siap menghadapi ketidakpastian dengan kekuatan dan ketangguhan. Dalam Stoikisme, ketahanan dan kesiapan mental adalah kunci untuk mengatasi tekanan hidup.
3. “Kunci untuk hidup yang bahagia adalah hidup sesuai dengan alam.” – Zeno dari Citium
Zeno, pendiri Stoikisme, mengajarkan bahwa hidup bahagia datang ketika kita hidup selaras dengan alam, artinya menerima segala sesuatu sebagaimana adanya. Ketika kita melawan kenyataan atau berharap hal-hal terjadi sesuai keinginan kita, kita hanya akan menambah tekanan. Sebaliknya, dengan menerima hidup apa adanya dan fokus pada apa yang bisa kita kendalikan, kita bisa menemukan ketenangan.
