Eckhart Tolle: “Masa Lalu dan Masa Depan Adalah Konstruksi Pikiran—Segalanya Terjadi di Saat Ini”

• Penyesalan atas masa lalu, yang bisa berwujud luka emosional, kegagalan, atau trauma.
• Kekhawatiran tentang masa depan, seperti ketidakpastian, ambisi berlebihan, dan rasa takut akan apa yang akan datang.

Menurut Tolle, dua bentuk pola pikir ini adalah sumber utama penderitaan manusia. Ia menulis bahwa penderitaan bukan berasal dari situasi sebenarnya, melainkan dari interpretasi pikiran kita terhadap waktu.

Hadir di Saat Ini: Jalan Menuju Kebebasan

Pesan utama dari The Power of Now adalah ajakan untuk menyadari, menerima, dan hidup dalam momen kini. Ketika kita benar-benar hadir, pikiran menjadi tenang, emosi menjadi stabil, dan kehidupan terasa lebih utuh.

Beberapa cara yang dianjurkan Tolle untuk melatih kehadiran meliputi:

• Meditasi sederhana, dengan memusatkan perhatian pada napas.
• Menyadari tubuh, seperti merasakan telapak tangan atau langkah kaki saat berjalan.
• Mengamati pikiran tanpa larut di dalamnya, sehingga kita bisa membedakan mana realitas dan mana hanya reaksi mental.

Latihan-latihan ini bisa membantu kita keluar dari “perjalanan waktu” mental yang tak berujung, dan masuk ke dalam keheningan yang penuh makna dari saat ini.

Halaman Selanjutnya

Filosofi yang Didukung Tradisi Lama