Tidak Perlu Obat, Cukup Makan Buah-Buahan Ini untuk Menghilangkan Insomnia

Ilustrasi makan jeruk

Photo :

• pixabay

Pisang: Pisang adalah buah yang kaya akan magnesium dan kalium, serta triptofan, yaitu asam amino yang dapat merelaksasi otot dan saraf.

Itulah beberapa buah-buahan yang menurut penelitian dapat membantu mengurangi insomnia. Jika Anda menderita insomnia disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan tersebut secara rutin. Pengobatan secara alami selalu lebih baik daripada minum obat tidur bukan?