Jangan Panik! Begini Cara Filsuf Stoik Menghadapi Tantangan Hidup dengan Pikiran Tenang

3. Epictetus: "Hal-hal utama yang perlu diingat adalah untuk membedakan apa yang bisa kita kendalikan dan apa yang tidak bisa kita kendalikan."

Mengidentifikasi apa yang bisa dan tidak bisa kita kendalikan adalah langkah pertama untuk menghadapi tantangan dengan tenang. Fokuslah pada upaya kita dan terimalah hasil yang berada di luar kendali kita.

Praktik Stoik untuk Mengatasi Tantangan Hidup

1. Menerima Kenyataan

Para filsuf Stoik mengajarkan pentingnya menerima kenyataan apa adanya. Ketika kita menerima kenyataan, kita bisa menghadapi situasi dengan lebih tenang dan tidak terjebak dalam penolakan atau frustrasi.

2. Latihan Kesadaran Diri

Stoikisme menekankan pentingnya kesadaran diri. Dengan memahami emosi dan pikiran kita sendiri, kita bisa mengendalikan reaksi kita terhadap peristiwa yang menantang.