Taklukkan Stres dengan Stoikisme: 10 Kutipan dari Filsuf Stoik yang Akan Mengubah Hidupmu!

Jakarta, WISATA - Stres adalah salah satu tantangan terbesar dalam kehidupan modern. Tekanan dari pekerjaan, hubungan, dan kehidupan sehari-hari seringkali membuat kita merasa kewalahan. Namun, filosofi Stoikisme yang telah ada selama berabad-abad menawarkan cara yang efektif untuk mengelola stres dan menemukan ketenangan batin. Di bawah ini adalah 10 kutipan dari para filsuf Stoik yang dapat menginspirasi dan membantu kamu mengatasi stres dengan lebih bijak.

1. Marcus Aurelius: "Kamu memiliki kekuatan atas pikiranmu, bukan peristiwa luar. Sadarilah ini, dan kamu akan menemukan kekuatan."

Mengendalikan pikiran adalah kunci utama dalam Stoikisme. Ketika kita menyadari bahwa kita memiliki kontrol penuh atas reaksi dan pikiran kita, stres akibat peristiwa luar akan berkurang. Fokuslah pada apa yang bisa kamu kendalikan, bukan pada hal-hal yang berada di luar kendali.

2. Seneca: "Kita lebih sering ketakutan daripada terluka; dan kita menderita lebih banyak dalam imajinasi daripada kenyataan."

Seneca mengajarkan bahwa ketakutan sering kali lebih menyakitkan daripada kenyataan itu sendiri. Dengan menghadapi ketakutan secara rasional, kita dapat mengurangi stres yang diakibatkan oleh kekhawatiran berlebihan.

3. Epictetus: "Bukan peristiwa yang membuat kita stres, tetapi cara kita memandangnya."

Cara pandang kita terhadap suatu peristiwa sangat mempengaruhi tingkat stres yang kita rasakan. Dengan mengubah perspektif, kita dapat mengurangi dampak negatif dari situasi yang menekan.