5 Menu Sarapan yang Dibuat dengan Sat-Set Pagi Hari: Mudah, Murah, Lezat, dan Bergizi!
Kamis, 10 April 2025 - 21:04 WIB
Sumber :
- Cuplikan Layar
Nilai gizi: Karbohidrat dari nasi, protein dari telur, serta serat dari sayuran membuat menu ini lengkap untuk memulai hari.
Baca Juga :
KUALIFIKASI PIALA DUNIA 2026: Kevin Diks Bikin Gol, Klub Copenhagen Jadi Kampiun Liga Denmark 2024/2025
2. Roti Telur Gulung: Praktis dan Disukai Anak-anak
Menu ini cocok untuk anak sekolah atau orang dewasa yang tak suka makan nasi di pagi hari. Roti telur gulung mudah dibuat, cukup mengenyangkan, dan bisa dijadikan bekal juga.
Baca Juga :
Mark Tuitert: “Apa yang Terjadi di Luar Dirimu Bukan Urusanmu; Responsmu Adalah Segalanya”
Bahan:
- 2 lembar roti tawar
- 1 butir telur
- Keju parut atau sosis (opsional)
- Mentega untuk mengoles
Cara membuat: Kocok telur, beri garam sedikit. Pipihkan roti, beri isian keju/sosis, gulung, celupkan ke telur, lalu goreng dengan sedikit mentega.
Nilai gizi: Kombinasi karbohidrat dari roti dan protein dari telur membuat tubuh tetap bertenaga hingga siang hari.
3. Oatmeal Buah: Sarapan Sehat dalam 5 Menit
Halaman Selanjutnya
Kalau Anda ingin pilihan sarapan sehat dan tinggi serat, oatmeal buah bisa jadi sahabat terbaik. Hanya butuh air panas dan topping buah segar, sarapan Anda siap disajikan dalam waktu sangat singkat.
