Epictetus: "Jangan Berharap bahwa Segala Sesuatu Terjadi seperti yang Kamu Inginkan, tetapi ....

Epictetus Tokoh Filsafat Stoikisme
Sumber :
  • Image Creator/Handoko

Praktikkan penerimaan dengan sadar setiap hari. Ketika menghadapi situasi yang tidak sesuai harapan, ingatlah untuk menerima realitas dan fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan.

Marcus Aurelius: “Jangan Biarkan Kebahagiaanmu Tergantung pada Hal-Hal yang Berada di Luar Kendalimu”

Meditasi dan Refleksi

Luangkan waktu untuk meditasi dan refleksi diri. Ini membantu meningkatkan kesadaran diri dan membedakan antara apa yang bisa dan tidak bisa kamu kendalikan.

Bukan Hal-Hal yang Mengganggu Kita, Tapi Pendapat Kita tentang Hal-Hal Itulah yang Membuat Kita Menderita

Menyusun Tujuan Realistis

Tetapkan tujuan yang realistis dan fokus pada upaya, bukan hasil. Dengan demikian, kamu bisa lebih fleksibel dan bijaksana dalam menghadapi perubahan dan ketidakpastian.

Jika Kamu Merasa Tersiksa oleh Hal Eksternal, Penderitaan Itu Berasal dari Persepsimu, Bukan dari Hal Tersebut

Mengembangkan Ketahanan Emosional

Belajarlah untuk mengendalikan reaksi emosional terhadap situasi yang tidak diinginkan. Dengan latihan, kamu bisa menjadi lebih tenang dan stabil dalam menghadapi berbagai tantangan hidup.

Halaman Selanjutnya
img_title