Cegah Sakit Maag dengan 5 Cara Berikut Ini
- Pexels
Jakarta, WISATA - Sakit maag adalah salah satu penyakit pencernaan yang paling umum terjadi di Indonesia. Penyakit ini disebabkan oleh iritasi lambung yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang tidak sehat, stres, dan infeksi bakteri Helicobacter pylori.
Sakit maag dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti nyeri ulu hati, mual, muntah, dan gangguan pencernaan. Jika tidak ditangani dengan tepat, penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius, seperti pendarahan lambung dan perforasi lambung.
Berikut adalah 5 cara yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit maag:
Makan secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan asam lambung. Makanlah setidaknya 3 kali sehari dengan porsi yang tidak terlalu besar.
2. Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak
Makanan pedas, asam, dan berlemak dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan sakit maag. Sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut, terutama jika Anda memiliki riwayat sakit maag.
