Rahasia Kehidupan Produktif: Massimo Pigliucci Tekankan Pentingnya Fokus pada Usaha, Bukan Hasil

Penguatan dari Psikologi Modern

Pandangan Pigliucci ini didukung oleh banyak penelitian psikologis. Konsep growth mindset yang dipopulerkan oleh Carol Dweck menekankan pentingnya fokus pada upaya dan pembelajaran, bukan hanya pada hasil akhir. Orang yang memiliki growth mindset cenderung lebih tangguh, lebih bahagia, dan lebih berhasil dalam jangka panjang dibandingkan mereka yang hanya fokus pada pencapaian.

Begitu pula dalam terapi perilaku kognitif (CBT), salah satu pendekatan utama dalam psikologi modern, individu diajarkan untuk menghargai proses dan tindakan nyata ketimbang terus-menerus mengharapkan hasil yang ideal.

Langkah Menuju Fokus pada Usaha

• Buat tujuan berbasis proses, bukan hanya hasil. Misalnya, “Saya akan menulis selama satu jam setiap hari” alih-alih “Saya harus menerbitkan buku dalam tiga bulan.”
• Evaluasi diri berdasarkan konsistensi, bukan keberhasilan. Rayakan komitmen dan ketekunan Anda, sekecil apa pun.
• Gunakan jurnal harian untuk mencatat usaha yang telah dilakukan, bukan sekadar daftar pencapaian.
• Bersikap realistis bahwa tidak semua hal berada dalam kendali kita. Melepaskan diri dari hasil akan membebaskan pikiran dan emosi.

Kesimpulan: Usaha Adalah Bentuk Kehormatan

Dalam dunia yang penuh ketidakpastian, hidup seperti seorang Stoik adalah langkah radikal yang membebaskan. Dengan berfokus pada usaha, kita belajar untuk menerima kenyataan, menjalani hidup dengan penuh kesadaran, dan menemukan makna dalam hal-hal kecil sehari-hari. Seperti yang ditekankan oleh Massimo Pigliucci, ketika kita menaruh hati pada proses, kita telah menang—terlepas dari bagaimana akhir ceritanya.

Halaman Selanjutnya

Jadi, jika Anda sedang merasa tertekan karena hasil tak kunjung datang, berhentilah sejenak. Tilik kembali perjalanan Anda. Jika Anda telah berusaha dengan sepenuh hati, itu sudah cukup. Sebab dalam kebijaksanaan Stoik, kehormatan dan kebahagiaan datang bukan dari hasil, tetapi dari cara kita berjuang.