Seneca: Filsafat Mengajarkan Hidup Sederhana, Bukan Menyiksa Diri

Jakarta, WISATA — Dalam kehidupan modern yang serba cepat dan penuh godaan konsumerisme, hidup sederhana sering kali disalahartikan sebagai hidup miskin atau penuh keterbatasan. Namun filsuf Stoik terkemuka dari Romawi, Lucius Annaeus Seneca, mengingatkan kita bahwa kesederhanaan tidak sama dengan penderitaan. Ia berkata: “Philosophy calls for simple living, not for doing penance, and the simple way of life need not be a crude one.”

Artinya, “Filsafat menyerukan hidup sederhana, bukan menyiksa diri, dan hidup sederhana tidak harus berarti hidup kasar.” Kutipan ini menyimpan pesan penting tentang bagaimana kita memaknai kebahagiaan dan bagaimana filsafat bisa membimbing kita menjalani hidup yang lebih tenang, bebas dari tekanan materialistik.

Hidup Sederhana: Inti dari Filsafat Stoik

Bagi kaum Stoik, tujuan utama hidup adalah mencapai ataraxia—ketenangan jiwa yang tidak tergoyahkan oleh hal-hal eksternal. Jalan menuju ketenangan ini tidak terletak pada kekayaan berlimpah atau gaya hidup mewah, melainkan pada kemampuan membedakan mana yang benar-benar penting dan mana yang hanya ilusi kebutuhan.

Seneca menegaskan bahwa hidup sederhana bukan berarti mengabaikan kenyamanan atau menolak kenikmatan duniawi. Hidup sederhana adalah soal kesadaran: kita tidak dikendalikan oleh nafsu dan benda, tetapi mampu mengontrol keinginan dan memilih yang esensial.

Antara Kesederhanaan dan Menyiksa Diri

Di masa lalu, banyak yang menganggap bahwa menjalani hidup filosofis berarti meninggalkan semua kenikmatan dunia—berpuasa ekstrem, mengenakan pakaian kasar, atau hidup dalam kemiskinan. Namun Seneca menolak pandangan ekstrem ini. Baginya, kesederhanaan adalah pilihan sadar yang lahir dari kebijaksanaan, bukan penderitaan.

Seneca menjelaskan bahwa kita tidak perlu hidup dalam kesengsaraan untuk menjadi bijak. Kita bisa hidup nyaman dan tetap sederhana—dengan tidak berlebihan, tidak sombong, dan tidak terikat oleh keinginan yang tak berkesudahan.

“Kesederhanaan sejati bukan menolak semua kenikmatan, melainkan menikmati dengan bijak dan tahu kapan cukup adalah cukup.”

Relevansi dalam Kehidupan Modern

Di era digital dan media sosial, tekanan untuk selalu tampil sukses dan mewah sangat kuat. Gaya hidup instan dan glamor sering dianggap sebagai ukuran kebahagiaan. Namun tekanan semacam ini justru membuat banyak orang merasa tidak cukup, selalu kurang, dan akhirnya kehilangan arah hidup.

Pandangan Seneca menawarkan alternatif yang membebaskan: kita tidak perlu memiliki segalanya untuk merasa cukup. Kita hanya perlu mengenal diri, tahu kebutuhan sejati, dan hidup dengan kesadaran. Dalam hidup sederhana, kita akan menemukan ruang untuk berpikir, merasakan, dan mencintai dengan tulus.

Hidup Sederhana Tidak Berarti Asal-Asalan

Seneca juga menekankan bahwa hidup sederhana tidak identik dengan hidup sembarangan atau kumuh. Ia menyarankan gaya hidup yang sederhana tapi terhormat, bersih, teratur, dan tetap memperhatikan kualitas. Kesederhanaan bukan berarti mengorbankan kesehatan, estetika, atau kenyamanan. Justru, dalam kesederhanaan kita bisa lebih fokus pada apa yang bermakna.

Misalnya:

• Kita bisa memilih makanan sehat dan bergizi tanpa harus mahal.
• Kita bisa berpakaian rapi dan bersih tanpa mengikuti tren berlebihan.
• Kita bisa menikmati rumah sederhana yang hangat dan penuh kasih, tanpa harus mewah.

Filsafat Sebagai Panduan Hidup

Seneca percaya bahwa filsafat bukan hanya teori abstrak, tapi panduan hidup praktis. Ia menulis, berbicara, dan hidup dengan nilai-nilai yang ia ajarkan. Bagi Seneca, filsafat adalah alat untuk membebaskan diri dari keserakahan, ketakutan, dan kebingungan. Dan kesederhanaan adalah salah satu pintu masuk ke dalam kebebasan sejati.

Kita tidak perlu menjadi pertapa untuk menjadi bijaksana. Kita hanya perlu berhenti memburu hal-hal yang tidak penting dan mulai menghargai yang ada. Hidup yang baik bukanlah hidup yang penuh dengan barang, tetapi hidup yang dipenuhi kebijaksanaan dan kehadiran.

Langkah Nyata Menuju Kesederhanaan

1.     Evaluasi kebutuhan: Bedakan antara kebutuhan dan keinginan. Fokus pada hal yang benar-benar penting.

2.     Hindari gaya hidup impulsif: Kendalikan dorongan membeli atau konsumsi berlebihan yang hanya memberi kepuasan sesaat.

3.     Syukuri yang dimiliki: Latih diri untuk bersyukur atas hal-hal kecil setiap hari.

4.     Prioritaskan relasi dan makna: Alihkan fokus dari benda ke hubungan antarmanusia, dari pencitraan ke nilai sejati.

5.     Bersihkan pikiran dan ruang: Kesederhanaan luar sering kali mencerminkan kejernihan dalam.

Kesimpulan: Sederhana Adalah Pilihan Bijak

Seneca mengingatkan kita bahwa kesederhanaan bukanlah bentuk hukuman atau penebusan dosa, tetapi jalan menuju hidup yang lebih damai dan bermakna. Dalam dunia yang terlalu sibuk mengejar lebih, kita diajak untuk merenung: “Apakah saya benar-benar butuh lebih, atau cukup dengan lebih sedikit namun lebih bijak?”

Filsafat memanggil kita untuk hidup sederhana. Bukan sebagai bentuk penyiksaan diri, tetapi sebagai pilihan sadar untuk menemukan kebahagiaan yang tak tergoyahkan.