Donald Robertson: Kebebasan Sejati Muncul dari Pengendalian Diri Sendiri

2. Kesadaran dalam Berpikir

Kita tidak selalu bisa memilih perasaan yang muncul, tetapi kita bisa mengawasi pikiran yang mengikutinya. Misalnya, saat merasa marah karena kritik, kita bisa bertanya:
“Apakah kritik ini benar? Apa yang bisa kupelajari dari ini?”
Langkah-langkah kecil seperti ini menunjukkan kekuatan pengendalian batin.

3. Menunda Kepuasan untuk Tujuan Lebih Besar

Menurut Robertson, orang bebas adalah mereka yang tidak menjadi budak keinginan sesaat. Mereka rela menunda kenikmatan demi kebahagiaan jangka panjang. Dalam dunia yang serba instan, kemampuan untuk menunda adalah salah satu bentuk kendali yang sangat langka dan berharga.

Stoikisme: Filsafat untuk Semua Zaman

Stoikisme, yang dulu dianggap sebagai filsafat kuno, kini kembali mendapat perhatian luas, terutama karena relevansinya dalam menghadapi tantangan kehidupan modern. Donald Robertson memainkan peran penting dalam memodernisasi ajaran ini dan menghubungkannya dengan praktik psikoterapi masa kini, seperti terapi kognitif perilaku (CBT).

Menurut Robertson, banyak masalah psikologis modern—seperti kecemasan, depresi, dan stres—bisa diredakan dengan pendekatan Stoik yang mengajarkan penerimaan, kendali diri, dan refleksi mendalam atas makna hidup.

Halaman Selanjutnya

Stoikisme juga memberi kita alat untuk menghadapi tekanan sosial dan budaya yang mendorong konsumerisme, pembandingan sosial di media digital, serta obsesi akan citra diri.