Pierre Hadot: "Jadilah Pribadi yang Reflektif; Setiap Malam, Luangkan Waktu untuk Mengevaluasi Hari Anda"

Refleksi harian adalah momen di mana kita bisa mengambil jarak dari hiruk-pikuk hidup dan melihat kembali tindakan kita dengan jernih. Ini adalah saat kita mengembalikan arah hidup, menyadari kesalahan, dan merayakan pencapaian kecil yang sering terlupakan.

Pierre Hadot mengingatkan bahwa kesadaran seperti ini adalah fondasi dari hidup yang bijaksana. Tanpa refleksi, kita mudah terjebak dalam kebiasaan buruk, pola pikir negatif, dan reaksi impulsif yang merugikan diri sendiri dan orang lain.

Cara Melakukan Refleksi Harian ala Hadot

Tak perlu waktu lama. Hadot tidak mengusulkan metode yang rumit atau bersifat religius. Cukup dengan menyediakan 5–10 menit sebelum tidur. Duduklah dengan tenang. Tutup layar ponsel. Ambil napas dalam dan tanyakan pada diri sendiri:

• Apa yang saya lakukan dengan baik hari ini?
• Hal apa yang saya sesali?
• Apa yang bisa saya perbaiki esok hari?
• Apakah saya hidup sesuai dengan nilai-nilai saya hari ini?

Pertanyaan-pertanyaan ini, jika dijawab dengan jujur, akan perlahan membentuk diri kita menjadi pribadi yang lebih sadar dan kuat secara emosional. Kita tidak lagi hidup secara otomatis, tapi dengan intensi dan arah.

Hadot dan Warisan Filsafat Hidup

Halaman Selanjutnya

Pierre Hadot banyak menekankan bahwa filsafat kuno, khususnya filsafat Yunani dan Romawi, bukanlah teori abstrak seperti yang dipahami kebanyakan orang modern. Para filsuf seperti Epiktetos, Seneca, Plato, dan Marcus Aurelius menjalankan filsafat sebagai cara hidup. Mereka menulis dan berpikir bukan untuk mengajar orang lain saja, melainkan untuk mendidik diri sendiri.