Mengapa Stoicisme Pierre Hadot Relevan di Dunia yang Penuh Stres?

Pierre Hadot
Sumber :
  • Image Creator Grok/Handoko

Kedua, latihan mental atau spiritual exercises menjadi aspek penting dalam Stoicisme. Hadot menekankan bahwa untuk mencapai ketenangan batin, seseorang harus melatih diri melalui refleksi diri, meditasi, dan latihan berpikir kritis. Dengan cara ini, seseorang dapat membangun ketahanan mental yang memungkinkan untuk menghadapi situasi sulit tanpa larut dalam emosi negatif.

Seneca: Berkah Terbesar Manusia Ada Dalam Diri dan Dapat Dicapai

Ketiga, Stoicisme mengajarkan pentingnya hidup sesuai dengan alam. Hal ini tidak hanya berarti hidup selaras dengan lingkungan sekitar, tetapi juga memahami bahwa segala sesuatu dalam kehidupan bersifat sementara. Dengan menyadari bahwa segala hal memiliki siklus dan bahwa perubahan adalah bagian alami dari kehidupan, kita dapat lebih mudah menerima kenyataan tanpa merasa tertekan.

Relevansi Stoicisme di Era Modern yang Penuh Stres

Zeno dari Citium: “Keutamaan Bukan tentang Menjadi Sempurna, Tapi tentang Menjadi Lebih Baik dari Kemarin”

Dalam konteks kehidupan modern, di mana persaingan dan tuntutan hidup seringkali membuat pikiran dipenuhi dengan kecemasan, ajaran Stoicisme menawarkan pelarian yang sederhana namun mendalam. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Stoicisme Pierre Hadot tetap relevan di dunia yang penuh stres:

Mengelola Emosi dan Menangkal Kecemasan

Zeno dari Citium: “Filosofi Bukan Hanya untuk Dibicarakan, Tapi untuk Dijalani”

Salah satu tantangan terbesar di era modern adalah kemampuan untuk mengendalikan emosi. Banyak orang terjebak dalam perasaan cemas, frustrasi, atau bahkan marah karena situasi yang tidak berjalan sesuai harapan. Melalui latihan refleksi dan meditasi, ajaran Hadot mengajarkan bahwa mengelola emosi bukan berarti menekan perasaan, melainkan menghadapinya dengan kesadaran penuh. Dengan cara ini, seseorang dapat merespons situasi dengan lebih tenang dan objektif, sehingga mengurangi dampak negatif dari stres.

Meningkatkan Fokus pada Hal yang Dapat Dikendalikan

Halaman Selanjutnya
img_title