Jangan Buang Waktu Mengeluh tentang Sesuatu yang di Luar Kendali. Fokuslah pada Apa yang Bisa Anda Lakukan

Epictetus berkata, “Hal yang paling penting bukanlah apa yang terjadi pada kita, tetapi bagaimana kita meresponsnya.” Prinsip ini mengajarkan kita untuk berhenti bereaksi berlebihan terhadap situasi di luar kendali dan mulai berfokus pada apa yang bisa kita lakukan.

Sebagai contoh, jika kita terjebak dalam kemacetan, kita punya dua pilihan: mengeluh dan marah karena waktu terbuang, atau menerima situasi dan memanfaatkannya dengan mendengarkan podcast inspiratif atau merenungkan rencana hari kita. Pilihan yang kedua tentu jauh lebih produktif dan membantu menjaga ketenangan pikiran.

Bagaimana Mengubah Pola Pikir agar Tidak Mudah Mengeluh?

Robertson memberikan beberapa strategi praktis agar kita bisa berhenti membuang waktu dengan mengeluh dan mulai fokus pada tindakan nyata.

1. Sadari dan Akui Ketidakmampuan Kita Mengontrol Segalanya

Langkah pertama adalah memahami bahwa banyak hal dalam hidup ini memang berada di luar kendali kita. Kita tidak bisa mengontrol cuaca, lalu lintas, atau bagaimana orang lain bersikap terhadap kita. Yang bisa kita kendalikan hanyalah reaksi dan respons kita terhadap keadaan tersebut.

2. Tanyakan Diri Sendiri: Apakah Mengeluh Memberi Solusi?

Halaman Selanjutnya

Setiap kali kita merasa ingin mengeluh, tanyakan pada diri sendiri: Apakah ini akan menyelesaikan masalah? Jika jawabannya tidak, maka kita sedang membuang waktu. Sebaliknya, kita bisa mencari cara untuk mengatasi situasi dengan lebih produktif.