Massimo Pigliucci: "Tidak Ada yang Benar-Benar Buruk atau Baik, Kecuali Bagaimana Kita Memilih untuk Menghadapinya"
- Image Creator Grok/Handoko
Artinya, reaksi kita terhadap suatu peristiwa tidak terjadi secara otomatis, tetapi merupakan hasil dari interpretasi kita sendiri.
Latihan Mental: Mengubah Cara Pandang terhadap Kesulitan
Bagaimana jika kita bisa melatih pikiran kita untuk menghadapi segala sesuatu dengan lebih bijaksana? Berikut adalah beberapa cara yang diajarkan dalam Stoikisme:
1. Sadari bahwa kamu selalu memiliki pilihan dalam merespons sesuatu.
Jika seseorang mengkritikmu, kamu bisa marah dan merasa tersinggung, atau kamu bisa melihatnya sebagai masukan untuk berkembang.
2. Pahami bahwa hidup ini penuh dengan ketidakpastian.
Tidak ada yang bisa menjamin bahwa semuanya akan selalu berjalan sesuai keinginan kita. Jika kita menerima kenyataan ini, kita tidak akan mudah terkejut atau kecewa.
3. Jangan membiarkan emosi negatif menguasai dirimu.
Marah, kecewa, atau takut itu wajar. Tetapi jika kita membiarkan emosi tersebut mengambil alih pikiran kita, kita kehilangan kendali atas diri sendiri.
4. Ubah cara pandang terhadap kegagalan.
Kegagalan bukan akhir dari segalanya, tetapi kesempatan untuk belajar. Bahkan, banyak tokoh sukses dunia mencapai kesuksesannya setelah mengalami kegagalan berulang kali.
