10 Efek Samping Pisang yang Harus Anda Waspadai

2. Pertambahan Berat Badan:

Dalam survei terbaru, pisang dengan kandungan pati yang cukup besar terbukti memiliki sifat penambah berat badan meski berdampak positif bagi kesehatan pencernaan. Pisang hijau mungkin merupakan alternatif yang lebih baik karena mengandung pati resisten yang terbukti efektif untuk mengatur berat badan.

3. Hiperkalemia:

Hiperkalemia, didefinisikan sebagai konsentrasi kalium plasma yang lebih tinggi dari nilai kalium dalam plasma yang telah ditentukan, dipicu oleh asupan kalium yang berlebihan. Yang mungkin Anda fokuskan adalah berapa banyak pisang yang Anda konsumsi per hari mengingat pisang berukuran sedang mengandung 422 mg potasium.

4. Migrain:

Konsumsi pisang menjadi salah satu pemicu seringnya serangan migrain dan sakit kepala. Pisang, dalam beberapa kasus, mungkin juga bertanggung jawab terhadap serangan migrain. Jadi, jika Anda memiliki riwayat keluarga migrain atau alergi makanan, kenali dampak negatifnya bagi tubuh.

5. Sembelit:

Halaman Selanjutnya

Pisang kaya akan serat makanan alami dan banyak nutrisi lainnya. Namun, kelebihan serat dapat menyebabkan efek negatif pada sembelit fungsional jika terjadi dehidrasi atau asupan air yang tidak mencukupi.