10 Efek Samping Pisang yang Harus Anda Waspadai
- Instagram/ms.tatami
6. Batasan Konsumsi bagi Penderita Diabetes:
Pisang yang sudah matang mengandung 23% gula, sedangkan pisang yang terlalu matang mengandung 27% kandungan gula dengan data terbatas yang tersedia tentang pisang mentah. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa sukrosa merupakan 70% dari total gula pada pisang yang sudah matang dan setengahnya pada pisang yang terlalu matang. Jadi, jika Anda penderita diabetes, pikirkan apa yang mungkin terjadi jika Anda makan 3 buah pisang sehari, mengingat efek samping dari makan pisang matang.
7. Kanker Endometrium:
Menurut penelitian, sukrosa mungkin berhubungan dengan kanker endometrium yang merupakan salah satu efek samping mengejutkan dari makan pisang. Jadi, Anda bisa mempertimbangkan dengan baik semua kerugian dari makan pisang setiap hari.
8. Konsumsi Kalori Berlebihan:
Mengonsumsi 100g pisang menghasilkan hampir 74-150 kalori. Jadi, Anda mungkin perlu melihat apakah Anda menjalani pola makan seimbang sambil mengonsumsi jumlah pisang dan kalori yang sesuai.
9. Sakit Perut:
100 g pisang mungkin mengandung karbohidrat sebanyak 35 gram. Dan, konsumsi karbohidrat dapat menyebabkan gangguan fungsional gastrointestinal pada masa kanak-kanak, kram perut dan efek negatif lainnya termasuk kembung.
10. Kembung:
Menurut penelitian terbaru, pisang telah terbukti menyebabkan kembung dan beberapa respons aktif lainnya terhadap performa bersepeda dan olahraga. Nah, jika Anda tidak punya hubungan dengan kembung, pertimbangkan bagaimana dan kapan Anda mengonsumsi pisang.
