Rahasia Umur Panjang Orang Jepang: Bukan Soal Usia, Tapi Soal Makna Hidup

"Ikigai: Rahasia Orang Jepang Untuk Hidup Lama dan Bahagia"
Sumber :
  • Cuplikan layar

Kualitas Hidup Dimulai dari Hal-Hal Sederhana

Socrates dan Bahaya Keinginan: Hidup Sederhana sebagai Jalan Menuju Kebebasan

Beberapa prinsip penting dari masyarakat Jepang yang ditekankan dalam buku Ikigai antara lain:

  • Makan secukupnya, hingga 80% kenyang (prinsip hara hachi bu)
  • Menjaga hubungan sosial yang sehat, dengan berkumpul rutin bersama komunitas
  • Melakukan pekerjaan atau aktivitas yang memberi makna
  • Bergerak perlahan dan teratur, seperti berjalan kaki, berkebun, atau yoga
  • Hidup dengan rasa syukur, bahkan terhadap hal-hal kecil

Semua kebiasaan ini menjadikan hidup tidak hanya lebih sehat secara fisik, tetapi juga lebih damai secara mental dan emosional.

Socrates: Hidup Tanpa Makna Lebih Menakutkan daripada Kematian

Ikigai dan Kita: Relevansi Bagi Generasi Modern

Di tengah tekanan pekerjaan, ambisi, dan kecemasan sosial yang menghantui masyarakat urban saat ini, ikigai menghadirkan alternatif: hidup yang lebih pelan, sadar, dan selaras dengan diri sendiri. Bukan berarti kita harus pindah ke desa atau meniru gaya hidup Okinawa sepenuhnya, tapi mengambil esensi ikigai dalam kehidupan sehari-hari dapat membawa perubahan besar.

“Jangan Kejar Banyak Hal. Kejar Hal yang Penting” – Nasihat Ryan Holiday untuk Hidup Lebih Fokus dan Bermakna

Caranya? Mulai dengan bertanya:

Halaman Selanjutnya
img_title