Rahasia Umur Panjang Orang Jepang: Bukan Soal Usia, Tapi Soal Makna Hidup
Rabu, 25 Juni 2025 - 00:29 WIB
Sumber :
- Cuplikan layar
Kualitas Hidup Dimulai dari Hal-Hal Sederhana
Beberapa prinsip penting dari masyarakat Jepang yang ditekankan dalam buku Ikigai antara lain:
- Makan secukupnya, hingga 80% kenyang (prinsip hara hachi bu)
- Menjaga hubungan sosial yang sehat, dengan berkumpul rutin bersama komunitas
- Melakukan pekerjaan atau aktivitas yang memberi makna
- Bergerak perlahan dan teratur, seperti berjalan kaki, berkebun, atau yoga
- Hidup dengan rasa syukur, bahkan terhadap hal-hal kecil
Semua kebiasaan ini menjadikan hidup tidak hanya lebih sehat secara fisik, tetapi juga lebih damai secara mental dan emosional.
Ikigai dan Kita: Relevansi Bagi Generasi Modern
Di tengah tekanan pekerjaan, ambisi, dan kecemasan sosial yang menghantui masyarakat urban saat ini, ikigai menghadirkan alternatif: hidup yang lebih pelan, sadar, dan selaras dengan diri sendiri. Bukan berarti kita harus pindah ke desa atau meniru gaya hidup Okinawa sepenuhnya, tapi mengambil esensi ikigai dalam kehidupan sehari-hari dapat membawa perubahan besar.
Caranya? Mulai dengan bertanya:
Halaman Selanjutnya
Apa hal yang membuat saya merasa hidup?Aktivitas apa yang saya lakukan tanpa merasa bosan?Dalam hal apa saya bisa memberi kontribusi bagi orang lain?Apakah saya dikelilingi oleh orang yang membuat saya bertumbuh?