Raih Wellness dan Etnaprana dengan Terapi Pijat untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- I Kai Miano from Pixabay
Jakarta, WISATA – Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup modern, menjaga kesehatan fisik dan mental menjadi semakin penting. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan wellness dan etnaprana, yang mengacu pada keseimbangan holistik antara tubuh, pikiran, dan jiwa.
Terapi pijat (massage) merupakan salah satu praktik etnaprana yang telah lama dikenal memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Terapi pijat selama 45 menit dapat meningkatkan jumlah limfosit, sel darah putih yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Pijat juga dapat membantu menurunkan kadar sitokin, molekul yang memicu peradangan, dan hormon stres kortisol.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Terapi pijat terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur pada berbagai usia, mulai dari bayi hingga lansia. Pijat dapat meningkatkan gelombang delta di otak, yang membuat tidur lebih nyenyak.