Ini Rahasia Kenapa Kopi Bisa Bikin Kita Bahagia!

- Pixabay
Dopamin sering dijuluki sebagai hormon kenikmatan. Saat dopamin meningkat, kita merasa lebih termotivasi, lebih fokus, dan secara emosional lebih stabil.
Kopi meningkatkan sensitivitas reseptor dopamin di otak. Inilah yang menyebabkan kita merasa lebih puas, nyaman, dan bersemangat setelah minum kopi. Tak heran jika banyak orang menyebut kopi sebagai "penyelamat mood di pagi hari".
Sebuah studi yang diterbitkan di Archives of Internal Medicine menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 2–4 cangkir kopi setiap hari memiliki risiko depresi yang lebih rendah hingga 20% dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
Serotonin dan Efek Tenang dari Secangkir Kopi
Tak hanya dopamin, kopi juga membantu meningkatkan kadar serotonin, yaitu zat kimia otak yang berperan penting dalam mengatur suasana hati, tidur, dan rasa nyaman. Kadar serotonin yang seimbang membantu seseorang merasa lebih relaks dan tidak mudah stres.
Banyak psikolog bahkan menyebut momen "ngopi" sebagai bentuk terapi ringan: me time sambil menyeruput kopi, menikmati musik, atau ngobrol santai bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk mengurangi tekanan harian.
Ritual Sosial dan Psikologis: Kopi Bikin Kita Merasa Terhubung