Mengatasi "Brain Rot": Mengapa Otak Kita Terkikis di Dunia Digital dan Cara Mencegahnya

3.     Fokus pada Satu Tugas
Alih-alih mencoba mengerjakan banyak hal sekaligus, coba atur sesi kerja singkat namun penuh fokus. Metode Pomodoro, yang melibatkan bekerja selama 25 menit penuh konsentrasi diikuti dengan istirahat sejenak, bisa sangat membantu dalam meningkatkan produktivitas.

4.     Menggunakan Aplikasi Pemblokir Distraksi
Jika Anda merasa sulit untuk menghindari godaan digital, Anda bisa mencoba menggunakan aplikasi yang memblokir situs atau aplikasi yang mengganggu, seperti Freedom atau StayFocusd. Aplikasi ini akan membantu Anda menciptakan ruang bebas distraksi saat bekerja.

Brain rot adalah tantangan besar di era digital ini, tetapi bukan hal yang mustahil untuk diatasi. Dengan membatasi waktu layar dan mengutamakan aktivitas offline yang bermanfaat, Anda dapat kembali mendapatkan fokus dan produktivitas. Cobalah untuk menjadi lebih sadar terhadap kebiasaan digital Anda dan lakukan perubahan kecil yang dapat membawa dampak besar dalam hidup Anda.