Memasuki Lebaran, Penderita Asam Urat, Jauhi Makanan Berikut agar Tidak Semakin Parah

Ragout adalah bumbu atau saus yang terbuat dari kaldu daging atau tulang. Kaldu daging atau tulang mengandung banyak purin, sehingga ragout dapat meningkatkan risiko serangan asam urat pada penderita. Hindari makanan yang disajikan dengan ragout, seperti sop daging atau sop tulang, untuk mencegah gejala asam urat semakin parah.

4. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol, terutama bir dan anggur, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu serangan asam urat. Selama bulan Lebaran, banyak orang cenderung mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya, sehingga sebaiknya penderita asam urat menghindari minuman beralkohol untuk menjaga kondisi mereka tetap terkendali.

5. Makanan yang Tinggi Gula

Makanan yang tinggi gula, seperti kue kering, kue basah, dan makanan manis lainnya, juga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas dan resistensi insulin, yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

6. Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh

Makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti gorengan dan makanan berlemak lainnya, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, konsumsi lemak jenuh juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi, yang seringkali terkait dengan asam urat.