“Latihlah Dirimu dalam Hal-Hal Kecil, Sebelum Kamu Menghadapi yang Besar” – Strategi Stoik Epictetus untuk Hidup Tangguh

Epictetus
Epictetus
Sumber :
  • Cuplikan layar

Apa Kata Epictetus tentang Disiplin Diri?

Epictetus mengajarkan bahwa kebebasan sejati datang dari pengendalian diri. Ia berkata bahwa manusia harus melatih dirinya layaknya seorang prajurit: siap menghadapi tantangan, tapi dimulai dari medan latihan kecil. Ia menolak gagasan bahwa hanya krisis besar yang membentuk seseorang—justru reaksi kita terhadap kehidupan sehari-hari yang menentukan siapa kita.

 

Latihan Mental di Era Digital

Di zaman sekarang, kita dihadapkan pada godaan tanpa henti: notifikasi ponsel, kemarahan daring, opini publik, dan distraksi digital. Semua ini adalah ujian kecil setiap hari.

  • Mampukah kita tidak terpancing emosi saat membaca berita provokatif?
  • Mampukah kita tidak membandingkan diri saat scroll media sosial?
  • Mampukah kita fokus menyelesaikan tugas tanpa terdistraksi notifikasi?

Jika kita mampu mengendalikan diri dalam konteks digital yang penuh godaan ini, maka kita sedang menjalani latihan Stoik modern yang sejati.