“Latihlah Dirimu dalam Hal-Hal Kecil, Sebelum Kamu Menghadapi yang Besar” – Strategi Stoik Epictetus untuk Hidup Tangguh
Jumat, 4 Juli 2025 - 00:15 WIB

Sumber :
- Cuplikan layar
- Menahan emosi saat disela orang lain berbicara.
- Tidak membalas komentar sinis di media sosial.
- Tetap jujur meski tak ada yang melihat.
Setiap kali kita berhasil mengendalikan diri dalam situasi kecil, kita sedang membentuk pola pikir tangguh. Sebaliknya, jika kita menyerah pada hal-hal kecil, jangan berharap mampu bersikap dewasa saat badai besar datang.
Latihan-Latihan Sederhana ala Epictetus
Berikut beberapa bentuk latihan harian yang bisa kamu mulai dari sekarang:
1. Tunda Reaksi Emosional
Saat seseorang membuatmu kesal, jangan langsung bereaksi. Hitung sampai lima, lalu pikirkan: “Apakah ini layak untuk dikomentari?” Kebiasaan menunda reaksi adalah langkah awal menuju pengendalian diri.