Marcus Aurelius dan Seni Mengendalikan Emosi dalam Hidup

2.     Kendalikan Pikiran, Maka Emosi Akan Mengikut

Marcus menulis:

“The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts.”

(Kebahagiaan hidupmu bergantung pada kualitas pikiranmu.)

Pikiran adalah akar dari semua perasaan. Dengan menjaga agar pikiran tetap jernih, positif, dan rasional, kita bisa mengatur gelombang emosi yang muncul. Teknik yang diajarkan Stoikisme seperti journaling, meditasi pagi, dan refleksi malam hari adalah cara konkret untuk melatih kendali ini.

3.     Terimalah Apa yang Tidak Bisa Diubah

“Accept the things to which fate binds you.”