Asal-usul Ikan Tilapia dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

• Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan omega-3 dalam ikan tilapia membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, sehingga menjaga kesehatan jantung.

• Meningkatkan Kekuatan Otot: Protein yang tinggi dalam ikan tilapia membantu membangun massa otot dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

• Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi: Mineral seperti kalsium, fosfor, dan zink membantu menjaga kepadatan tulang dan kesehatan gigi.

Ikan tilapia adalah komoditas penting yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan ekonomi. Dengan kandungan gizi yang tinggi dan kemampuan tumbuh cepat, ikan tilapia menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan ketahanan pangan dan kesehatan masyarakat.

Sumber: hellosehat dan berbagai sumber lainnya