8 Manfaat Biji Wijen yang Luar Biasa bagi Kesehatan

3. Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Biji wijen merupakan sumber magnesium yang baik, mineral yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Ini membantu mengendurkan dan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi ketegangan perifer. Selain itu, lignan, vitamin E, dan antioksidan lain dalam biji wijen membantu mencegah penumpukan plak, yang pada gilirannya membantu menjaga tekanan darah.

4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang 

Biji wijen, sebagai pembangkit tenaga mineral, membantu menjaga kesehatan tulang secara optimal. Kaya akan kalsium, biji-bijian ini berfungsi sebagai sumber yang kuat untuk kesehatan tulang, sementara magnesium dari biji-bijian mendukung kepadatan tulang dan menjaga struktur.

5. Dapat Membantu Meremajakan Kulit Anda

Alasan mengapa biji wijen membantu memiliki kulit bercahaya adalah tingginya kandungan asam lemak esensial, termasuk asam lemak omega-6, yang membantu menutrisi dan melembabkan kulit. Biji wijen memiliki sifat antioksidan karena sesamol dan sesamin, yang melindungi kulit dari stres oksidatif yang disebabkan oleh faktor lingkungan seperti polusi, radiasi UV, dan radikal bebas. 

6. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah