7 Perubahan yang akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Makan Jahe Setiap Hari

Malang, Wisata – Jahe merupakan tanaman yang berkembang-biak dengan rimpangnya. Jahe banyak digunakan sebagai bumbu dan obat tradisional.

Sebagai bumbu, jahe meningkatkan rasa dan juga karena beberapa di antaranya baik untuk kesehatan kita.  

Kita mengetahui bahwa jahe memiliki manfaat kesehatan dan jahe telah menjadi bumbu yang wajib dimiliki di setiap rumah tangga. 

Berikut ini manfaat jahe yang Anda konsumsi setiap hari:

1. Menurunkan risiko kanker

Jahe membantu mengurangi kemungkinan terkena kanker dan juga membantu mencegah peradangan usus besar. 

2. Memperbaiki pencernaan

Jahe juga membantu kita meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan usus. Ini juga membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat mual, karena merupakan antibiotik alami.

3. Mengurangi rasa sakit

Menurut sebuah penelitian, orang yang melakukan senam siku dengan mengonsumsi 2 gram jahe selama 11 hari, melaporkan bahwa nyeri otot mereka berkurang secara signifikan. Dengan kata lain, jahe membantu mengurangi rasa sakit yang timbul akibat perih.

4. Menurunkan gula darah

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015, 41 partisipan penderita diabetes tipe 2 mengalami penurunan gula darah puasa sebesar 12% setelah mengonsumsi 2gram jahe per hari. Meskipun hal ini masih belum terpetakan dan penelitian lain perlu dilakukan untuk membuktikan efektivitas jahe dalam memerangi diabetes, hasil awalnya sangat bagus dan diharapkan penelitian lebih lanjut akan membantu kita memahami bagaimana jahe membantu melawan diabetes.

5. Membantu mengatasi nyeri haid

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, 150 wanita hanya mengonsumsi satu gram per hari, dan mereka melaporkan bahwa rasa sakit mereka berkurang secara signifikan. Sebaiknya ketika Anda mengalami rasa sakit tersebut, cobalah mengonsumsi jahe dan lihat sendiri hasilnya.

6. Melindungi dari Alzheimer

Alasan yang memicu penyakit Alzheimer diyakini adalah peradangan kronis dan stres oksidatif, namun beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa jahe membantu memperlambat proses ini.

7. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi jahe juga dapat membantu menurunkan berat badan karena merangsang metabolisme agar bekerja lebih cepat, terutama saat Anda mencoba makan lebih sedikit.