“Self-Perception is a Zoo”: Jen Sincero Ajak Pembaca Keluar dari Kekacauan Mental dan Mencintai Diri Sendiri

1.     Sadari suara negatif di kepala dan tantang kebenarannya.

2.     Praktikkan afirmasi positif setiap hari.

3.     Tulis ulang cerita hidupmu dengan fokus pada kekuatan, bukan luka.

4.     Kelilingi dirimu dengan orang yang membangun, bukan yang menjatuhkan.

5.     Maafkan masa lalu, dan beri dirimu izin untuk tumbuh.

“Jika kamu terus melihat dirimu sebagai korban, kamu akan terus hidup sebagai korban. Tapi jika kamu melihat dirimu sebagai pemenang yang sedang berproses, kamu membuka pintu perubahan,” ujar Sincero dalam salah satu babnya.

Kesimpulan: Saatnya Menjadi Penjaga Kebun Binatang Sendiri