Apa Itu Overthinking? Simak Penjelasan, Penyebab, dan Solusinya

Berada di sini, berarti juga berada saat ini, hal ini tentu  membutuhkan penerimaan atas apa yang ada sekarang ini. menerima bukan berarti pasrah dan menyerah pada keadaan. Sebagian besar penderitaan memang berada pada pikiran kita sendiri. Tetapi tentu ada hal-hal yang terjadi diluar kendali kita.

Berikut salah satu contohnya, misalkan kita  merasakan rasa sakit karena kehilangan seseorang yang sangat dicintai, saat kehilangan orang yang dicintai, tentu kita merasa berduka dan sedih, tetapi saat anda menerima ini sebagai bagian hidup apa adanya dan tidak bisa diubah, itu artinya anda telah menerima.

Menerima artinya kita tidak lagi menghabiskan waktu untuk berharap. Ketika kita menerima keadaan sepenuhnya, segala pikiran cemas dan takut akan lenyap. Kita lalu bisa tenang dan damai menghadapi apa yang terjadi.

Apapun yang kita lawan pasti akan menguat. Apapun yang kita lawan dan tolak justru akan semakin menguasai kita. Sebaliknya,  jika kita membiarkan segala sesuatu ada secara ilmiah, kita tidak akan mengalami tegangan dan pertentangan.