Apa Itu Overthinking? Simak Penjelasan, Penyebab, dan Solusinya

Betapa keresahan kita akan sia-sia belaka karena masa lalu tidak akan dapat digariskan ulang, maka yang bisa kita lakukan adalah mengoptimalkan power masa kini utuk mengubah masa depan menjadi lebih baik. Lakukanlah yang terbaik, nikmati prosesnya, fokuslah mengerjakan hal sebaik mungkin yang  bisa dilakukan di masa sekarang, tanpa terlalu banyak mengkhawatirkan  kemungkinan terburuk di masa depan.

Dikutip dari buku How to Be Bbrilliant Thinker bahwa pikiran kita seringkali menciptakan analisis dan pemahaman, namun keduanya  kerap berujung pada ketakutan dan kecemasan.

Solusinya adalah kita harus memahami arti dari hidup untuk saat ini. Sejatinya setiap orang sudah dipenuhi bahagia dalam dirinya, yang ia perlukan hanya kesadaran akan saat ini. Orang yang selalu hidup dengan pikirannya akan kehilangan kesadarannya. Ia akan hidup dalam kecemasan, ketakutan, dan penderitaan.