8 Gejala, 8 Makanan Pantangan, 8 Minuman, 8 Makanan dan 8 Langkah untuk Penderita Kolesterol

2. Jeroan (hati, paru, jantung, usus)

3. Lemak Trans seperti minyak kelapa dan margarin

4. Kulit seperti kulit ayam, kulit sapi dan kikil

5. Telor ayam  negeri dan telur burung puyuh

6. Lemak Jenuh seperti mentega, santan kelapa yang sudah dimasak,  daging olahan seperti bakso, sosis dan daging kaleng.

7. Makanan cepat saji

8. Udang

Apabila dirasakan gejala kolesterol tinggi, ada baiknya dapat memeriksa kadar kolesterol. Khusus bagi penderita kolesterol yang pernah melakukan tes, hasilnya diatas 200 mg/dL.  200-239 masuk dalam ambang batas tinggi. Dan diatas 240 sudah masuk dalam kolesterol tinggi.

Dilansir dari berbagai sumber, apabila dirasakan gejala kolesterol sedang tinggi cobalah segera dan rutin untuk mengonsumsi :

1. Air rebusan daun salam