6 Tips Tidur Lebih Nyenyak di Pesawat, Menurut Pramugari
- onechelofanadventure.com
Malang, WISATA – Soal menjalani kehidupan di udara, pramugari telah berpengalaman dan mereka tahu semua triknya. Mulai dari mengatasi jet lag hingga membuat kursi yang paling sempit sekalipun terasa lebih nyaman, mereka telah menguasai seni bepergian bahkan di era modern perjalanan udara komersial yang kurang glamor. Jadi, ketika mereka berbagi strategi andalan mereka untuk tidur di pesawat, ada baiknya untuk dicatat.
Baik Anda sedang mempersiapkan penerbangan malam, menuju luar negeri atau hanya ingin tidur siang sebentar di penerbangan singkat, berikut trik yang sebenarnya digunakan pramugari untuk tertidur di ketinggian 30.000 kaki.
1. Berpakaian yang Tepat untuk Sukses Tidur
Salah satu cara termudah untuk meningkatkan kualitas istirahat Anda selama penerbangan adalah berpakaian dengan tepat. "Saya sangat menyarankan untuk mengenakan pakaian berlapis saat bepergian agar lebih mudah tidur," kata Katie Storck, pramugari Southwest Airlines dengan pengalaman lebih dari satu dekade. "Suhu di pesawat bisa sangat berfluktuasi, jadi Anda bisa bersantai dengan hoodie atau bahkan melepasnya di musim panas jika pesawat sedang panas."
Hoodie atau selendang berukuran besar bisa berfungsi ganda sebagai selimut atau bantal sementara, sementara celana jogger dan kaus kaki yang nyaman membantu Anda rileks dan tidur. Sepatu slip-on juga merupakan pilihan cerdas agar Anda bisa melepasnya secara diam-diam di tengah penerbangan.
2. Bawa Perlengkapan yang Tepat
Storck sangat yakin akan pentingnya berinvestasi pada perlengkapan yang tepat—terutama untuk penyangga leher. "Yang murah tidak sepadan dengan harganya," katanya, jadi investasilah pada bantal berkualitas yang berfungsi di setiap penerbangan. "Saat saya berada di kabin pesawat sebagai penumpang, saya memasang headphone, mengikat bantal leher dan bisa tertidur serta bangun tanpa leher saya sakit karena jatuh pada sudut yang tidak wajar," katanya.
Penemu baru lainnya: masker mata anti-cahaya. Andrea Davis, pramugari Delta yang berbasis di Atlanta, Georgia, sangat menyukai masker mata berbobot, yang tidak hanya menghalangi cahaya tetapi juga membantu menenangkan pikiran. "Manik-manik berbobot di dalam masker mata dapat membantu Anda tertidur lebih cepat, terutama saat menyesuaikan diri dengan zona waktu yang berbeda saat bepergian," katanya.
