5 Tanaman yang Cocok Disimpan di Dalam Kamar untuk Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Lidah mertua juga terbukti mampu mengeluarkan oksigen di malam hari saat Anda tidur. Selain itu, secara bersamaan tumbuhan ini juga mengambil karbon dioksida dari kamar dan menyaring senyawa jahat dari udara termasuk formalin dan benzena. 

3. Valerian



Bunga Valerian dapat Membantu Tidur Nyenyak

Photo :

• Instagram/getgardeningwithruth

Valerian adalah salah satu tanaman untuk kamar yang telah terbukti meningkatkan sistem otak yang bertanggung jawab mengendalikan rasa rileks. Oleh karena itu, akar bunga valerian dianggap sebagai salah satu herbal terbaik untuk mengatasi insomnia. Bahkan, tanaman yang satu ini juga menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk obat penenang. 

4. English ivy



English Ivy dapat Membantu Tidur Nyenyak

Photo :

• Instagram/indoorolants_nepal

Dikutip dari PsychCentral, penelitian NASA menunjukkan english ivy merupakan salah satu tanaman yang sangat baik untuk membersihkan udara. Penelitian menunjukkan tanaman rambat ini dapat mengurangi 90 hingga 94 persen jamur di udara dalam waktu 12 jam. 

Halaman Selanjutnya

Untuk itu, bagi Anda yang memiliki masalah pernapasan, menaruh tanaman ini di kamar dapat membantu kualitas tidur