Sederhana, Cara Menghilangkan Rasa Kecewa untuk Kembali Move On

3. Lakukan Aktivitas yang Anda Sukai

Melakukan aktivitas yang Anda sukai dapat membantu Anda untuk mengalihkan perhatian dari rasa kecewa dan meningkatkan mood Anda. Lakukan hobi Anda, dengarkan musik favorit Anda, atau nikmati waktu bersama orang-orang yang Anda sayangi.

4. Rawat Diri Anda

Penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda saat Anda sedang mengalami rasa kecewa. Pastikan Anda tidur yang cukup, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur. Lakukan juga aktivitas yang dapat membantu Anda untuk rileks, seperti meditasi atau yoga.

5. Maafkan Diri Sendiri dan Orang Lain

Memaafkan diri sendiri dan orang lain yang mungkin telah menyakiti Anda dapat membantu Anda untuk melepaskan rasa kecewa dan kemarahan. Memaafkan bukan berarti Anda melupakan apa yang terjadi, tetapi memaafkan berarti Anda memilih untuk tidak lagi membiarkan rasa sakit tersebut mengendalikan hidup Anda.

6. Berikan Waktu untuk Diri Sendiri

Halaman Selanjutnya

Move on membutuhkan waktu. Jangan terburu-buru untuk melupakan rasa kecewa Anda. Berikan waktu bagi diri Anda untuk berproses dan sembuh.