Sederhana, Cara Menghilangkan Rasa Kecewa untuk Kembali Move On

Suasana hati senang
Sumber :
  • pexels

3. Lakukan Aktivitas yang Anda Sukai

Seneca: Nikmati Apa yang Ada, Jangan Kejar yang Belum Tentu Dimiliki

Melakukan aktivitas yang Anda sukai dapat membantu Anda untuk mengalihkan perhatian dari rasa kecewa dan meningkatkan mood Anda. Lakukan hobi Anda, dengarkan musik favorit Anda, atau nikmati waktu bersama orang-orang yang Anda sayangi.

4. Rawat Diri Anda

Seneca: Memberi dengan Ikhlas, Menerima dengan Syukur

Penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda saat Anda sedang mengalami rasa kecewa. Pastikan Anda tidur yang cukup, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur. Lakukan juga aktivitas yang dapat membantu Anda untuk rileks, seperti meditasi atau yoga.

5. Maafkan Diri Sendiri dan Orang Lain

Hidup Hari Ini: Pelajaran Stoik dari Seneca tentang Harapan yang Berlebihan

Memaafkan diri sendiri dan orang lain yang mungkin telah menyakiti Anda dapat membantu Anda untuk melepaskan rasa kecewa dan kemarahan. Memaafkan bukan berarti Anda melupakan apa yang terjadi, tetapi memaafkan berarti Anda memilih untuk tidak lagi membiarkan rasa sakit tersebut mengendalikan hidup Anda.

6. Berikan Waktu untuk Diri Sendiri

Halaman Selanjutnya
img_title