Rahasia Hidup Tenang dari Marcus Aurelius: Simpel Tapi Ampuh!

Marcus Aurelius menyarankan agar kita menahan diri, tidak mudah bereaksi, dan selalu bertanya pada diri sendiri: “Apakah ini benar-benar penting?”

Latihan Harian Marcus: Jurnal dan Refleksi

Setiap malam, Marcus menulis jurnal. Ia mengingatkan dirinya tentang kefanaan hidup, pentingnya bertindak adil, dan mengoreksi kesalahan hari itu. Ini bukan sekadar catatan, tapi latihan mental untuk menjaga kejernihan batin.

Kita bisa meniru kebiasaannya ini. Menulis jurnal 5 menit tiap malam—tentang apa yang bisa kita syukuri, apa yang membuat kita marah, dan bagaimana kita bisa bersikap lebih bijak—bisa menjadi cara sederhana menjaga ketenangan mental.

Tidak Semua Harus Disukai

“It never ceases to amaze me: we all love ourselves more than other people, but care more about their opinion than our own.”
(Aku selalu heran: kita lebih mencintai diri sendiri dibanding orang lain, tapi lebih peduli dengan opini mereka daripada pikiran kita sendiri.)

Halaman Selanjutnya

Di era digital, banyak orang merasa tidak cukup baik karena membandingkan hidupnya dengan orang lain di media sosial. Marcus Aurelius mengingatkan bahwa hidup untuk validasi orang lain adalah sumber penderitaan.