Epictetus: Mengapa Orang Bijak Tak Mudah Tersinggung?
- Image Creator Grok/Handoko
Seni Membedakan Apa yang Bisa dan Tidak Bisa Dikendalikan
Kunci utama dalam Stoikisme adalah membedakan mana yang bisa kita kendalikan, dan mana yang tidak. Perkataan orang lain? Tidak bisa kita kendalikan. Reaksi kita? Itu sepenuhnya dalam kendali kita.
“Bukan hal-hal itu sendiri yang mengganggu kita, tapi cara kita memandangnya.”
Orang bijak tidak membuang energi untuk membalas hinaan atau kritik tak berdasar. Mereka memilih untuk mengarahkan perhatian ke hal-hal yang membangun, bukan yang menguras emosi.
Mengganti Reaksi dengan Refleksi
Alih-alih langsung marah atau membalas, Epictetus menyarankan agar kita berhenti sejenak dan menganalisis perasaan kita. Mengapa kita merasa terganggu? Apakah karena ada kebenaran dalam kritik itu? Atau karena ego kita yang terlalu rapuh?