Massimo Pigliucci: Bahagia Bukan dari Dunia Luar, Tapi dari Dalam
- Cuplikan layar
Stoisisme mengajarkan bahwa satu-satunya hal yang benar-benar milik kita adalah pikiran dan pilihan moral kita. Jika kita mampu membangun kehidupan batin yang kuat, maka kebahagiaan akan hadir bahkan di tengah situasi sulit sekalipun.
Latihan Stoik untuk Membangun Kebahagiaan dari Dalam
Berikut beberapa latihan mental Stoik yang diajarkan Pigliucci dalam upaya mengarahkan kita ke sumber kebahagiaan internal:
Ini adalah pilar utama dalam Stoisisme. Kita diajak untuk membedakan hal-hal yang berada dalam kendali kita (pikiran, sikap, tindakan) dan yang tidak (cuaca, pendapat orang, hasil akhir).
Dengan menyadari batas kendali, kita bisa mengurangi stres dan fokus pada tindakan yang bermakna. Menurut Pigliucci, “Seseorang yang memahami dikotomi kendali memiliki fondasi kokoh untuk kebahagiaan batin.”
2. Journaling Reflektif