Massimo Pigliucci: Bahagia Bukan dari Dunia Luar, Tapi dari Dalam

Massimo Pigliucci
Sumber :
  • Cuplikan layar

Stoisisme mengajarkan bahwa satu-satunya hal yang benar-benar milik kita adalah pikiran dan pilihan moral kita. Jika kita mampu membangun kehidupan batin yang kuat, maka kebahagiaan akan hadir bahkan di tengah situasi sulit sekalipun.

Setiap Detik yang Berlalu Membentuk Siapa Kita Hari Ini

Latihan Stoik untuk Membangun Kebahagiaan dari Dalam

Berikut beberapa latihan mental Stoik yang diajarkan Pigliucci dalam upaya mengarahkan kita ke sumber kebahagiaan internal:

Setiap Hari Adalah Latihan Karakter: Cara Hidup Stoik

1.     Dikotomi Kendali

Ini adalah pilar utama dalam Stoisisme. Kita diajak untuk membedakan hal-hal yang berada dalam kendali kita (pikiran, sikap, tindakan) dan yang tidak (cuaca, pendapat orang, hasil akhir).

Jangan Takut Gagal, Stoikisme Mengajarkan Cara Bangkit

Dengan menyadari batas kendali, kita bisa mengurangi stres dan fokus pada tindakan yang bermakna. Menurut Pigliucci, “Seseorang yang memahami dikotomi kendali memiliki fondasi kokoh untuk kebahagiaan batin.”

2.     Journaling Reflektif

Halaman Selanjutnya
img_title