John Sellars: Menyulap Stoicisme untuk Kehidupan Sehari-hari

Keberhasilan John Sellars dalam mempopulerkan Stoicisme modern terletak pada kemampuannya untuk menjembatani pemikiran filsuf kuno dengan realitas kontemporer. Ia tidak menempatkan Stoicisme sebagai sistem dogmatik yang kaku, melainkan sebagai kerangka berpikir yang lentur dan dapat disesuaikan dengan konteks zaman.

Buku Stoicism and the Art of Happiness misalnya, memandu pembaca untuk menerapkan prinsip Stoik dalam berbagai aspek hidup, mulai dari mengelola emosi negatif, membangun hubungan interpersonal yang sehat, hingga menemukan makna dalam pekerjaan dan kehidupan sosial.

Melalui pendekatan ini, Sellars telah membuka pintu bagi banyak orang untuk menemukan kebijaksanaan Stoik tanpa merasa terintimidasi oleh istilah-istilah filosofis yang rumit.

Stoicisme untuk Kesehatan Mental dan Emosional

Salah satu daya tarik utama Stoicisme dalam konteks modern adalah kemampuannya mendukung kesehatan mental. Di era di mana kecemasan, depresi, dan kelelahan emosional menjadi masalah umum, pendekatan Stoik menawarkan strategi sederhana namun efektif: fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan, menerima yang tidak bisa diubah, dan bertindak secara bijak.

John Sellars menekankan pentingnya refleksi diri dan disiplin pikiran dalam mencapai ketenangan batin. Ia juga mengaitkan prinsip-prinsip Stoik dengan pendekatan psikologi modern seperti terapi perilaku kognitif (Cognitive Behavioral Therapy/CBT) yang terbukti secara ilmiah mampu membantu individu mengatasi gangguan emosional.

Dengan kata lain, Stoicisme bukan hanya filsafat, tetapi juga bentuk terapi mental yang dapat diakses siapa saja, tanpa harus melalui proses klinis yang panjang dan mahal.

Halaman Selanjutnya

Stoicisme dalam Praktik Sehari-hari