Penyebab Terjadinya Baby Blues dan Cara Mengatasinya yang Perlu Diketahui Khususnya oleh Ibu Baru

Berikut ini yang bisa dan biasanya dilakukan untuk mengatasi baby blues, Anda bisa mencobanya,

Jika Anda mengalami sindrom ini, Anda tidak perlu membebani diri dan merasa harus mengerjakan segala urusan sendiri. Anda harus beristirahat dan tidur yang cukup, usahakan untuk tidur saat bayi sedang tidur.

Anda juga harus mengonsumsi makanan bernutrisi dan berolahraga secara rutin. Makanan sehat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi  dan meningkatkan energi. Yang paling penting adalah bahwa Anda harus meluangkan waktu untuk diri sendiri, termasuk refreshing dan merawat diri.

Bagi Ibu baru bisa juga bergabung dengan komunitas ibu baru untuk berbagi pengalaman.

Sebenarnya Baby blues adalah kondisi yang normal dialami oleh banyak ibu setelah melahirkan. Namun, jika gejala baby blues tidak kunjung membaik setelah 2 minggu atau bahkan semakin parah, Anda mungkin mengalami depresi pasca melahirkan yang membutuhkan penanganan medis. Jika demikian, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan bantuan.