Memahami Penyebab Hilangnya Nafsu Makan untuk Meningkatkan Selera Makan

Menambahkan bumbu dan rempah-rempah dapat membuat makanan lebih enak dan menarik, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.

4. Hindari minum banyak sebelum makan:

Minum banyak air sebelum makan dapat membuat Anda merasa kenyang, yang mungkin mengurangi nafsu makan Anda. Cobalah minum air setelah makan atau setidaknya 30 menit sebelum makan.

5. Makan dengan orang lain:

Makan bersama teman atau keluarga dapat membuat pengalaman makan menjadi lebih menyenangkan dan bisa membantu meningkatkan nafsu makan.

6. Berolahraga secara teratur:

Aktivitas fisik dapat meningkatkan metabolisme dan sering kali membantu meningkatkan nafsu makan.

Halaman Selanjutnya

7. Tidur yang cukup: