Kopi Hitam vs Kopi Susu: Mana yang Lebih Sehat?

Namun, risiko kopi susu muncul ketika mengandung banyak gula atau krimer buatan, yang dapat:

• Meningkatkan kadar gula darah
• Menambah asupan kalori berlebih
• Menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi berlebihan
• Mengganggu pola makan sehat secara keseluruhan

Lalu, Mana yang Lebih Sehat?

Secara umum, kopi hitam lebih unggul dari sisi kesehatan karena:

• Bebas kalori dan gula
• Kaya antioksidan
• Tidak mengandung lemak tambahan
• Lebih baik untuk penderita diabetes atau yang menjalani diet

Namun, kopi susu tetap bisa menjadi pilihan sehat asalkan:

• Menggunakan susu segar (bukan krimer buatan)
• Tidak ditambahkan gula berlebih
• Dikonsumsi dalam jumlah wajar