“You Have Power Over Your Mind” — Makna Mendalam Kutipan Marcus Aurelius

Dalam filsafat Stoik, ini dikenal sebagai dikotomi kendali: ada hal-hal yang bisa kita kendalikan (pikiran, sikap, tindakan), dan ada hal-hal yang tidak bisa (cuaca, pendapat orang, hasil akhir).

Saat kita memusatkan energi pada yang bisa kita kendalikan, kita akan lebih damai, fokus, dan bebas dari penderitaan yang tidak perlu.

2. Mengubah Reaksi, Bukan Realita

Kutipan Marcus tidak mengatakan bahwa dunia akan menjadi lebih mudah. Ia tahu bahwa kehidupan penuh tantangan, dan tidak selalu adil. Namun ia mengajak kita untuk mengubah satu hal penting: cara kita memandang dan merespons peristiwa tersebut.

“If you are distressed by anything external, the pain is not due to the thing itself, but to your estimate of it.”
(Jika kamu tersiksa oleh sesuatu dari luar, sebenarnya penderitaan itu berasal dari cara pandangmu sendiri terhadapnya.)

Dengan kata lain, kita bisa tetap tenang dalam badai, bukan dengan mengendalikan badai, tetapi dengan mengendalikan diri kita sendiri.