John Sellars: “Rasa Sakit Bisa Menjadi Guru, Jika Kita Memilih untuk Belajar Darinya”

1.     Terima kenyataan: Jangan menolak rasa sakit; akui keberadaannya sebagai bagian dari hidup.

2.     Refleksi diri: Gunakan rasa sakit sebagai momen untuk memahami apa yang penting dalam hidup.

3.     Pisahkan fakta dan emosi: Bedakan antara kejadian itu sendiri dan emosi yang muncul dari interpretasi kita.

4.     Lihat ke dalam, bukan ke luar: Fokus pada respons dan sikap kita, bukan pada situasi eksternal.

5.     Gunakan penderitaan sebagai bahan bakar: Jadikan setiap kesakitan sebagai batu loncatan untuk pertumbuhan mental dan spiritual.

Mengubah Perspektif: Dari Korban Menjadi Pembelajar

Salah satu pesan utama dari John Sellars adalah pentingnya mengubah posisi mental kita saat mengalami penderitaan. Alih-alih melihat diri sebagai korban, kita bisa memilih menjadi pembelajar yang aktif. Dengan begitu, rasa sakit tidak lagi menjadi beban, tetapi bagian dari perjalanan menuju kematangan dan kebijaksanaan.