Tim Ferriss: "Comfort is the enemy of progress."

• Puasa Intermiten dan Pola Makan Minimalis: Ia sengaja mencoba makan dengan sumber daya terbatas untuk merasakan bagaimana rasanya hidup sederhana.
• Cold Exposure (Paparan Dingin): Mandi air dingin atau berendam di air es adalah salah satu cara Ferriss melatih ketahanan fisik dan mental.
• Menjalani Hari dengan Pakaian Sederhana: Kadang-kadang ia sengaja mengenakan pakaian yang sangat sederhana untuk membiasakan diri dengan kondisi yang jauh dari kemewahan.

4. Bagaimana Kita Bisa Menerapkannya?

Bagi kita yang ingin mulai keluar dari zona nyaman dan berkembang, ada beberapa langkah sederhana yang bisa diambil:

• Cobalah sesuatu yang baru setiap minggu, seperti berbicara di depan umum atau mencoba rutinitas olahraga baru.
• Hadapi ketakutan secara bertahap. Jika ada tugas yang ditakuti, pecah menjadi bagian kecil dan mulai dari yang paling mudah.
• Biasakan diri dengan ketidaknyamanan kecil, seperti berjalan kaki lebih jauh dari biasanya atau mengurangi penggunaan teknologi.

5. Menjadikan Ketidaknyamanan sebagai Kebiasaan

Ferriss percaya bahwa dengan menjadikan ketidaknyamanan sebagai bagian dari rutinitas, kita bisa membentuk pola pikir yang lebih tangguh. Hidup bukan tentang menghindari kesulitan, tetapi bagaimana kita meresponsnya dengan kesiapan dan ketenangan.

Kesimpulan